Detenerse observar y respirar. Por lo general, solemos estar enfocados hacia el exterior. En estado de alerta, atentos a lo que “nos sucede”, nos hacen, o nos dicen, pudiendo llegar a alterarnos tanto
Estonos protegerá cuando nuestras emociones atrapadas comiencen a salir y/o cuando necesitemos auto regularnos. PASO 3. Finalmente, hay que crear espacios seguros para conectar con nuestras heridas emocionales con paciencia y amor. Esto se debe realizar de forma suave y paulatina para evitar abrumar al organismo.
Componentesde las Emociones. Mientras que el componente fisiológico de la emoción tiene como objetivo la activación y preparación física del organismo y comporta cambios en la actividad del sistema nervioso y sistema endocrino de la persona, el componente conductual-expresivo se caracteriza por la presencia de cambios Todaslas personas, en alguna ocasión, nos sentimos desbordadas por lo que sentimos y no sabemos cómo gestionar las emociones que nos resultan desagradables y que, erróneamente, llamamos negativas.. En otras palabras, vencer la tristeza, gestionar el enfado o la ira o superar la frustración o la culpa no es fácil de conseguir.
Introducción – Las emociones son procesos que se activan cada vez que nuestro aparato psíquico detecta algún cambio significativo para nosotros. Este hecho las convierte en un proceso adaptativo. – Las emociones tienen una alta plasticidad y capacidad para evolucionar, desarrollarse y madurar. Por ello decimos que las emociones no son
Recibeel nombre de terapia centrada en emociones o terapia focalizada en las emociones a un tipo de terapia o tratamiento psicológico que, como su nombre indica, se caracteriza por trabajar específicamente el procesamiento emocional de las situaciones, observándose la emoción como una reacción adaptativa que permite la
Controlemocional: qué es y qué importancia tiene. Los objetivos de la Inteligencia Emocional no son otros que los de entender y controlar nuestras emociones y aprender a gestionar lo que nos va sucediendo en nuestro día a día. Entender por qué generan una serie de respuestas en nuestro cuerpo. Nuestro control emocional nos puede ayudar
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    • cómo se llama el proceso de controlar nuestras emociones